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【生男孩的孕前准备】代生男孩:孕妇孕期补钙要注意防便秘

科学生孩子 2019-03-14 17:40137[db:来源]admin

 代生男孩:孕妇孕期补钙要注意防便秘

 小王结婚没多久肚子里就有了小宝宝,听人说孕妇需要补钙,否则怀孕女性容易钙质流失而发生骨质疏松,腹中的胎儿因摄钙不足,也可能会得先天性佝偻病。于是,小王就每天吃钙剂补钙。然而,补钙时间不长,她就发生了便秘现象,不得不去医院诊治。

  医生告诉小王,孕妇本来就容易发生便秘,因为怀孕后,体内会分泌大量的孕激素,会引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。特别是怀孕后期,便秘现象最为严重,这是因为孕妇的子宫不断增大,重量增加,会压迫大肠,造成血液循环不畅,因而减弱了排便的功能。如果补钙,钙剂容易与肠道内的食物残渣,如草酸、植酸如何生女孩、磷酸、脂肪等,结合成不溶解的较硬物质,这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多,吸收率就越低,通过粪便排出的钙就越多,大便就会变得越干结。根据中国营养学会推荐的营养素参考摄入量,孕妇每天钙的摄入量为:孕早期800毫克,孕中期1000毫克,孕晚期1200毫克。

  那么,如何预防孕妇补钙引起的便秘呢?可以从以下几个方面调整:

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